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    孕期贫血别乱来 补血这些误区一定要绕开
    时间2018-10-10 19:05   来源育儿网   责任编辑沫朵

    川北在线核心提示原标题孕期贫血别乱来 补血这些误区一定要绕开 贫血是困扰着很多妊娠期女性的问题特别是孕晚期的女性贫血的问题很容易发生有很多准妈妈对孕期补血都有一些错误的认知最终不仅没有成功补血反而使健康越来越糟糕 误区一孕期补血喝补血保健品补得更快


    原标题孕期贫血别乱来 补血这些误区一定要绕开

    贫血是困扰着很多妊娠期女性的问题特别是孕晚期的女性贫血的问题很容易发生有很多准妈妈对孕期补血都有一些错误的认知最终不仅没有成功补血反而使健康越来越糟糕

    误区一孕期补血喝补血保健品补得更快
     
    在现实生活中有很多人都盲目?#23381;?#20445;健品其实在补血这方面各种保健品中的含铁量并不大只能起到辅助补血的功效盲?#24247;览?#20445;健品补血可能会让你失望
     
    对于准妈妈来说补血****的方法就是多?#38498;?#38081;丰富的食物其中各类食物中?#38498;?#38081;丰富的动物性食物补铁效果****因为人体对这类食物中的铁吸收率最高
     
    误区二蔬菜水果只能补充维生素而已和补铁无关
     
    这种认识当然是错误的蔬菜水果中的维生素c含量丰富另外蔬菜水果中的柠檬酸苹果酸等一些酸类都对铁的吸收有促进作用所以补铁的同?#20445;?#21315;万不能忽视摄入蔬菜和水果
     
    误区三补血多?#38498;?#26531;就可以
     
    红枣确实是好东西它含有多种微量元素营养丰富很多人都认为红枣的补血功效极佳所以老一辈人会积极地督促准妈妈多?#38498;?#26531;补血促进胎宝宝的健康
     
    红枣确实有一定的补血功效但如果仅仅是依靠?#38498;?#26531;来补血功效甚微这主要是红枣是一种植物果实虽然它含有丰富的铁但植物性的铁元素在人体内的吸收率却并不理想所以仅仅?#38498;?#26531;很难真正补血
     
    误区四孕期多喝红糖水可以补血
     
    来大姨妈多喝红糖水女性养病期间多喝红糖水产褥期时多喝红糖水这些都是因为很多人认为红糖水可以补血有利于维护身体健康和病情的康复
     
    实际上红糖水中的含铁量并不高其他的营养元素也远没有人们想象中的那样丰富所以单靠饮用红糖水来补血并不科学而且如果喝了太多红糖水还会导致恶?#23545;?#22810;影响食欲多汗等问题过多的糖?#21482;?#20250;影响牙齿的健康
     
    到了孕中期随着胎儿的发育准妈妈血容量在不断增加而其体内红细胞的增加量却往往跟不上节奏非常容易导致缺铁性贫血所以在孕期时适量正确补铁很重要

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